Чи може психосоматика бути причиною виникнення мастопатії

Зміст:

• Що таке психосоматика і як вона впливає на здоров'я
• Мастопатія: психологічні причини
• Як можна допомогти собі самостійно
• В якому випадку потрібно звернутися до фахівця
• Мастопатія – психосоматика: лікування
  Жіночий організм – тонко організована система, яка чутливо реагує на будь-які хвилювання і стреси. Варто злегка понервувати, як моментально починає боліти голова. А від довгого емоційного напруження або сильного стресу з'являються і зовсім тривожні та болючі симптоми. Одним із захворювань, яке провокує стрес, є фіброзно-кістозна мастопатія.

Вчені зарахували її до групи психосоматичних розладів. Це означає, що психосоматика мастопатії має доведену базу.

Розберемо, як пов'язані фіброзно кістозна мастопатія і психосоматика. І найголовніше, з'ясуємо, як правильно її лікувати.

Що таке психосоматика і як вона впливає на здоров'я

Психосоматика являє собою цікаву галузь медицини, що вивчає тісний взаємозв'язок між психічним і фізичним здоров'ям. Вона визнає, що наші емоції, думки та внутрішні конфлікти можуть суттєво вплинути на функціонування організму і навіть сприяти виникненню різних захворювань. Наприклад, хронічний стрес може сприяти появі головного болю, напруги м'язів та розладів травлення. Тривала депресія може спричинити зниження імунної функції організму та збільшити вплив інфекцій та запальних процесів. Довгий стрес призводить до розвитку різних захворювань, в тому числі до кістозно-фіброзної мастопатії. Свідомість зв'язку між психічним і фізичним добробутом дозволяє застосовувати комплексний підхід до лікування та профілактики захворювань. Медичні фахівці та психотерапевти використовують різні методики, включаючи медитацію, глибоку релаксацію, когнітивно-поведінкову терапію і групову підтримку, з метою допомогти пацієнтам ефективно управляти емоційним стресом і вирішити внутрішні конфлікти для успішного лікування інших захворювань і мастопатії зокрема. Фіброзно кістозна мастопатія і психосоматика тісно пов'язані між собою, тому працюючи з повсякденним стресом можна допомогти організму швидше впоратися із захворюванням.

Мастопатія: психологічні причини

Якщо всі хвороби від нервів – то мастопатія тільки підтверджує це. Трохи понервувавши, можна відчути неприємні поколювання або болючість в грудях. Психосоматика мастопатії пов'язана навіть з появою ущільнень і виділенням із сосків. Болючість в поєднанні з припухлістю ускладнює носіння білизни, що викликає ще більше негативних емоцій. Всього цього можна уникнути, якщо обмежити коло проблем і знати, що провокує мастопатію. Далі розберемо психологічні причини мастопатії. Над проблемою мастопатії працюють багато психологічних шкіл, і майже всі сходяться на думці, що психосоматика мастопатії пов'язана з такими факторами, як:

• стреси;
• тривожні стани;
• почуття емоційної та сексуальної незадоволеності;
• страхи та образи;
• відсутність любові до себе;
• конфлікти всередині сім'ї;
• відсутність взаєморозуміння з близькими;
• придушення гніву і постійна оборонна позиція.

Психосоматика мастопатії працює так: дані фактори призводять до утворення невеликого психологічного напруження. Якщо ситуація не вирішується незабаром, напруга переходить в стрес, потім – в невроз. Невроз же не живе на самоті – його супроводжують тривожність, панічні атаки, депресивні розлади. Ось і виходить, що найменша незадоволеність в житті призводить в кінцевому підсумку до формування мастопатії – і для цього існують цілком закономірні фізіологічні процеси.

Емоційний спад, тривожність і страхи супроводжуються малою фізичною активністю, замиканням в собі, відсутністю контактів. Організм живе в умовах нестачі кисню, і від цього страждають в першу чергу внутрішні органи та тканини. А оскільки молочна залоза складається з залозистої тканини, яка погано переносить брак кисню, відбувається поступове заміщення залозистої на фіброзну тканину, стійку до нестачі кисню. Так формується фіброзно кістозна мастопатія. Нерідко мастопатію провокує надлишок пролактину – гормону, який активно продукується в стресових ситуаціях. Виникає гіперпролактинемія, яка пригнічує неадекватне вироблення жіночих статевих гормонів, а це завдає шкоди молочним залозам. Іншими словами, психосоматика впливає на стан тканин молочної залози та організму в цілому, що може призводити до мастопатії. Мастопатія з'являється, коли жінка недостатньо піклується про себе, не звертає увагу на власні потреби. До виникнення патології може привести брак ніжності, відсутність почуття захищеності. Страхи та тривоги у жінок і подальша мастопатія формується при конфліктах різного рівня:

1. При спробах контролювати життя всіх членів сім'ї, бажанні догоджати всім і кожному.
2. У зв'язку з високими вимогами до себе і почуттям незадоволеності собою.
3. При повторному переживанні дитячих образ.
4. При конфлікті перших років материнства, коли вся увага і вільний час присвячується малюкові.
   Будь-яка негативна ситуація та її глибоке емоційне переживання може стати пусковим механізмом для розвитку мастопатії. Важливо знати, як допомогти собі самостійно і позбутися від болючих симптомів. Тому фіброзно кістозна мастопатія і психосоматика так цікавлять лікарів.

Як можна допомогти собі самостійно

Не можна звалювати на жіночі плечі абсолютно всі проблеми сім'ї та близького оточення. Ось чому так важливо навчитися делегувати частину своїх обов'язків і просити про допомоги у близьких людей. Це розвантажить емоційну сферу, зніме напругу у відносинах. Допомагає боротися зі стресом і, в результаті, з психосоматикою мастопатії. Крім того, важливо не просто перекласти частину питань на інших членів сім'ї, а й налагодити власний спосіб життя. Це означає:

1. Достатньо спати та відпочивати. Сон в повній тиші та темряві не менше 8 годин на добу допомагає мінімізувати шкідливий вплив стресу. Крім того, необхідно відмовитися від гаджетів не менше ніж за 2 години до сну. Можна також полежати у ванні з ароматною олією і провітрити кімнату перед сном.
2. Вести здоровий спосіб життя. Правильне харчування і відмова від фастфуду – тільки одна ланка ланцюжка. Важливо відмовитися повністю або мінімізувати прийом алкоголю і тютюну. Овочі фрукти, риба, зелень, бобові наситять організм корисними нутрієнтами та подарують бадьорість і прилив сил.
3. Достатня фізична активність для нормального тонусу м'язів і насичення організму киснем. Ранкова або вечірня пробіжка, піші прогулянки, йога і медитація, фітнес, розтяжка – корисно все, що змусить вийти з дому і посилить вироблення ендорфінів.
   Варто тільки звикнути до правильного способу життя, як хвороби самі почнуть відступати – адже багато з них народжуються разом зі стресом. Психосоматика мастопатії підтверджує необхідність здорових відносин і здорового способу життя.

В якому випадку потрібно звернутися до фахівця

Якщо груди набрякають і болять не тільки перед місячними, але й в середині циклу, якщо через набряки доводиться одягати білизну більшого розміру, при пальпації відчутні вузлики та ущільнення, з'являються виділення із сосків – це привід звернутися до лікаря. Діагностикою та лікуванням мастопатії займаються гінекологи та мамологи. Після збору анамнезу та огляду лікар призначить обстеження, що включає УЗД молочних залоз, аналізи на гормони, дослідження крові. За результатами діагностики вам зроблять призначення і дадуть рекомендації по корекції способу життя. Психосоматика мастопатії лікується медикаментозно і спільно з психологом.

Мастопатія – психосоматика: лікування

Фіброзно кістозна мастопатія непогано лікується, але тільки за умови своєчасного звернення до лікаря. У запущених випадках вона призводить до серйозного гормонального дисбалансу, не виключені навіть переродження фіброзної тканини в онкопатологію. Щоб цього не сталося, важливо почати лікування вчасно. Оскільки мастопатія часто виникає від нервів, коригувати потрібно і тіло, і емоційний стан. Зазвичай лікар призначає в комплексі цілий ряд заходів, які дають помітний результат і призводять до зникнення болючих відчуттів в грудях і нормалізації емоційного стану. Лікування включає:

• нормалізацію способу життя;
• прийом легких седативних препаратів,
• іноді – роботу з психологом;
• прийом негормональних рослинних препаратів для корекції гормонального фону.
  Одні з таких ліків – препарат Мастодинон німецької компанії Біонорика. Рослинний негормональний Мастодинон містить екстракт прутняка звичайного, відомого здатністю регулювати рівень пролактину, що нормалізує гормональний фон і призводить до зникнення болючих ущільнень у грудях. Даний екстракт, в комплексі з іншими рослинними компонентами, підвищують стійкість жіночої репродуктивної системи до впливу хронічного стресу. Кожен день нас оточують сотні стресових факторів, здатних викликати легку нервозність або сильне потрясіння. Головне – не давати стресу заволодіти собою. І тоді багато хвороб, і в тому числі фіброзно кістозна мастопатія, не матимуть ніяких шансів.

Висновок

Фіброзно-кістозна мастопатія – це доброякісне захворювання, яке може розвиватися на фоні стресу. Психосоматика мастопатії – це науково доведене явище, що розвивається на тлі хронічного стресу. Для корекції даного стану рекомендовано почати з медикаментозного препарату, який сприяє налагодженню гормонального фону. Одним з таких препаратів є негормональний рослинний лікарський засіб Мастодинон. У сукупності з роботою на зниження рівня стресу психосоматична мастопатія виліковується.