Фіброзно-кістозна мастопатія: що це і як розпізнати

Зміст:
* Що не можна їсти при мастопатії
* Як розподілити корисні нутрієнти
* Що не можна робити при фіброзно-кістозної мастопатії
* Чи можна годувати грудьми при фіброзно-кістозної мастопатії?
* Висновок

Мастопатія – це група доброякісних новоутворень, які характеризуються розростанням тканини залози під впливом гормонального дисбалансу. Це збірне поняття, так як мастопатія має різні прояви і характеризується розвитком окремих або множинних вузликів або кіст. Також в літературі зустрічаються терміни фіброзно-кістозна мастопатія. За статистикою мастопатія частіше зустрічається у 30-50% жінок репродуктивного віку, пік її виявлення припадає на 40-45 років. Проте, дане захворювання зустрічається й у більш молодих дівчат. Головна причина розвитку фіброзно-кістозної мастопатії – порушення гормонального балансу. Під зміною синтезу естрогену, прогестерону і пролактину в молочній залозі відбуваються процеси диференціації залозистої тканини. Через це розвиваються кісти або вузлики. Вони можуть бути солітарними – тобто поодинокими та виявляються при випадковому самоогляді. Або дифузними – дрібними й "розкиданими" по всій залозі.
Часто визначаються при профілактичному огляді у лікаря-мамолога. До основних симптомів мастопатії відносять:

• Болючість, яка посилюється перед настанням менструації, при цьому частіше не проходить після її закінчення. Біль може бути тягнучим або іррадіювати в руку і лопатку. Може нагадувати печіння.
• Збільшення залози на стороні розростання.
• Поява вузлика, який можна промацати руками.
• Поява виділень з соска на стороні ураження. Як правило, вони білі, прозорі або жовтуваті. Без домішок крові.

Але найчастіше мастопатія протікає непомітно, а перші симптоми проявляються вже набагато пізніше її появи. Якщо мастопатія ніяк не турбує жінку, вибирають тактику спостереження або відновлюють рівень статевих гормонів без використання гормональної терапії. Наприклад, рослинними лікарськими препаратами. Так як вони мають натуральну основу, налаштовують роботу гормональної системи та сприяють природному лікуванню мастопатії. Одним з таких препаратів є Мастодинон. Натуральний склад сприятливо впливає на здоров'я. При цьому перші результати добре помітні через 14 днів з початку прийому. В інших випадках можуть призначити більш серйозне лікування, наприклад, гормони. Однак прийом гормональної терапії повинен бути виправданий, так як ці лікарські засоби мають список побічних реакцій і посилюють ризики прояву деяких захворювань. Крім того, гормональні препарати сприяють набору ваги, що є одним з факторів, який утримує жінок від прийому даних видів медикаментів і пошуку лікарських засобів з натуральним складом.

В окремих випадках лікар може призначити хірургічне лікування. Коли це трапляється:

• при збільшенні розміру вузла або кісти;
• при появі додаткових симптомів (груди стають асиметричними, змінюють форму, з'являються виділення з сосків з домішкою крові, сосок втягується);
• є припущення, що почався процес малігнізації.

При цьому тип операції підбирається залежно від інтенсивності симптомів і характеристики мастопатії в кожному конкретному випадку. Щоб вчасно визначити появу мастопатії, лікарі рекомендують:

• раз на рік відвідувати мамолога або гінеколога (який також оглядає груди) для профілактики;
• жінкам старше 40 років щорічно проходити мамографію;
• проводити щомісячне самообстеження в домашніх умовах (на 7-10 день циклу).

Це була коротка інформація по мастопатії. Тепер же ми розглянемо, що можна і не можна робити при мастопатії.

Що не можна їсти при мастопатії

Гормональний збій може статися з безлічі причин. Найпростіш – це стрес і відкладення надлишку жирової тканини (доведено, що жирова тканина також бере участь в синтезі естрогену). У даній статті ми приділимо окрему увагу саме харчовій дієті. Так як багато пацієнтів недооцінюють вплив харчових продуктів на здоров'я організму. Корекція дієти при мастопатії спрямована на кілька завдань:

• зниження загальної маси тіла та жирової тканини;
• зменшення кількості набряків;
• гальмування процесу розростання залозистої тканини;
• відновлення й підтримку стану організму на належному рівні вітамінів, мінералів, а також білків, вуглеводів і правильних жирів.
• Збалансоване харчування й зниження кількості "поганої" їжі вирішує ці завдання, а крім того дозволяє скинути кілька зайвих кілограмів.
  

Як розподілити корисні нутрієнти

Це окрема тема, якій рекомендовано приділити увагу:

• Жир. Жири бувають хорошими і поганими. Але на жаль, майже всі жири чомусь заносяться в категорію "поганих", що помилково. Корисні жири знижують рівень холестерину і жирових відкладень. Сприятливо впливають на стан гормональної системи, шкіри і волосся. Хороші жири містяться в авокадо, горіхах, рибі. Погані жири – це фаст-фуд, смажена олія та багато іншого. Щоб корисні жири приносили користь, потрібно запам'ятати просте правило. Їх кількість в денному раціоні не повинна перевищувати 30% або 90 грамів.
• Вуглеводи. Всі вуглеводи діляться на швидкі й повільні. Швидкі вуглеводи – це солодощі, випічка. Вони швидко втамовують голод, викликають різкий стрибок інсуліну і також швидко сприяють відчуттю "порожнього шлунка". Повільні вуглеводи є тим самим паливом "повільного згоряння", які сприяють поступовому підйому інсуліну і тривалої насиченості. Їх кількість повинна припадати на 40-50% від денної норми.
• Білки. Ці нутрієнти потрібні в якості будівельного матеріалу. Також вони сприяють профілактиці набряків. Щоб білки надходили в організм в достатній кількості, на них має припадати близько 20% від денного раціону.

Дієта допомагає налаштувати функціонування організму і налагодити обмінні процеси. Що саме по собі сприятливо позначається на загальному самопочутті. Зниження жирового прошарку сприяє зменшенню синтезу естрогену, що сприятливо впливає на зменшення розмірів вузликів і кіст аж до повного їх розсмоктування. Так які ж продукти не рекомендовано їсти при фіброзно-кістозній мастопатії:
Жирні продукти, фаст-фуд, копченості – вони сприяють збільшенню жирового прошарку і набору маси, що позначається на перебігу фіброзно-кістозної мастопатії.

• Алкоголь – етанол в складі напоїв негативно впливає на безліч метаболічних процесів, пригнічує нервову діяльність, а також є калорійним, так як містить велику кількість цукру і підсолоджувачів.
• Солодке. Швидкі вуглеводи дають величезну кількість енергії, проте її запас також швидко вичерпується. Через це розвивається відчуття голоду і з'являється тяга з'їсти щось зайве.
• Солона їжа. Сіль затримує рідину в організмі. Через що з'являються набряки, в тому числі набряки молочних залоз. Підвищена кількість рідини в організмі здавлює нервові закінчення та підсилює неприємні болючі відчуття.
• Соуси. У тому числі соєвий. Вони є досить калорійними. Можуть поліпшити будь-яку страву, а разом з цим додають величезну кількість калорій. Щоб уникнути цього, радимо відмовитися від соусів.

До речі кажучи, лікарі радять обмежити кількість вживання кави, какао, чаю і солодкої води. Справа в тому, що ці речовини містять метилксантинові сполуки, і сприяють накопиченню рідини всередині кіст. Безумовно, дієта – це не метод лікування мастопатії, а лише спосіб підтримати здоров'я. Однак всі поради базуються виключно на принципах розвитку мастопатії та є ключем до стримування розвитку патологічного розростання залозистої тканини.

Що не можна робити при фіброзно-кістозної мастопатії

Крім дієтотерапії є інші рекомендації, які слід виконувати при виявленні фіброзно-кістозної терапії. Вони спрямовані на зниження впливу факторів зовнішнього середовища на молочну залозу і стимулювання фіброзно-кістозних розростань. При мастопатії не рекомендовано наступне:

• відвідування сауни або лазні, теплові процедури;
• деякі фізіопроцедури (потрібно узгодити з лікарем);
• засмагати на сонці;
• приймати гормональні препарати за власним бажанням;
• проводити оперативні втручання на грудях не пов'язані зі здоров'ям і лікуванням мастопатії.

Чому фахівці рекомендують уникати цих процедур? Розповідаємо нижче:

• Теплові процедури негативно позначаються на стані молочних залоз при наявності мастопатії. Справа в тому, що під впливом тепла судини розширюються, приплив крові збільшується. Це підсилює живлення кіст і вузликів, локалізованих в молочній залозі.
• Засмага – це ще один тепловий вплив на організм. Але також є й інше застереження, пов'язане з відкритими сонячними променями. Тривале перебування на сонці без СПФ-захисту в деяких випадках може призводити до розвитку раку шкіри. Якщо жінка все ж хоче засмагати, рекомендовано не відвідувати солярії, а також використовувати креми з СПФ фактором.
• Фізіотерапія – це ще один спосіб "розігнати" кров в молочних залозах і посилити живлення патологічних структур. Тому її призначають з обережністю. Це ж стосується масажу молочних залоз.

Дотримання цих факторів допоможе стримувати розвиток мастопатії, а в деяких випадках сприяє її повному зникненню. Ми розібрали що можна їсти і що не можна робити при мастопатії. А тепер давайте розберемо мастопатію у годуючих мам.

Чи можна годувати грудьми при фіброзно-кістозної мастопатії?

Фіброзно-кістозні зміни не є протипоказанням для годування груддю. В молоко не надходять токсичні речовини або частинки патологічних розростань. Навпаки, існує думка, що годування сприяє лікуванню мастопатії. Тому що при годуванні груддю усуваються застої, а клітини оновлюються. Але є кілька моментів на які варто звернути увагу. Коли приходить молоко, груди розпирає. Якщо протоки звужені за рахунок їх здавлення патологічної тканиною, у жінки може підніматися температура і розвиватись лактостаз і мастит. Щоб це не призвело до переривання годування, обов'язково повідомте лікаря про всі ваші скарги та симптоми.

Висновок

Мастопатія – це доброякісне захворювання, яке характеризується розростанням залозистої тканини і формуванням кіст або вузликів. Головна причина мастопатії – гормональний дисбаланс. Щоб допомогти собі при мастопатії, можна використовувати негормональні рослинні лікарські засоби, наприклад, Мастодинон, ефективність якого була доведена в ході клінічних досліджень. В окремих випадках можуть призначати гормоно-замісну терапію. Щоб до цього не дійшло, радимо звернути увагу на особливості дієти при мастопатії та інші рекомендації. Будьте здорові та не забувайте відвідувати мамолога і гінеколога для щорічного профілактичного огляду!

---

Часті запитання та відповіді про фіброзно-кістозную мастопатію

• ⭐ Як фіброзно-кістозна мастопатія може впливати на загальне здоров'я жінки?
  Захворювання супроводжується хворобливістю та підвищенням чутливості молочних залоз, виділеннями із сосків, ущільненнями у грудях. Перед менструацією неприємні симптоми посилюються, завдаючи жінці більше дискомфорту. За відсутності лікування зростає ризик розвитку раку молочної залози.
• ⭐ Чи може зміна способу життя допомогти зменшити ризик розвитку фіброзно-кістозної мастопатії?
  Так, може. Необхідно дотримуватись принципів здорового способу життя, збалансувати харчування, нормалізувати режим дня, уникати стресових ситуацій. Рекомендується додати помірну фізичну активність у повсякденне життя, знизити вживання міцного чаю та кави, відмовитися від куріння та прийому алкогольних напоїв.
• ⭐ Яких заходів профілактики можна вжити для запобігання розвитку цієї хвороби?
  Для профілактики захворювання варто зменшити споживання солі, оскільки вона утримує в тканинах воду, що призводить до розростання фіброзних утворень. Також необхідно носити зручні бюстгальтери з натуральних та еластичних матеріалів. Щороку рекомендується проходити профілактичний огляд у мамолога та робити УЗД молочних залоз.