Самообстеження молочних залоз в домашніх умовах

На жаль, але ВООЗ констатує неухильне зростання випадків доброякісних новоутворень і раку молочної залози у дівчат і жінок всіх вікових категорій. Тому сьогодні профілактика мастопатії стає актуальною починаючи з моменту, коли жіночі груди закінчили своє формування. Запобігати розвиткові цієї патології допоможуть 8-годинний сон, здорове харчування й активний спосіб життя. А регулярне самообстеження молочних залоз в домашніх умовах має стати звичкою, через те, що без нього неможлива ефективна профілактика раку грудей.

Сьогодні розберемо як правильно обстежити молочну залозу, як проходить самоперевірка грудних залоз і як правильно обмацувати груди на предмет кіст і вузликів.

Самообстеження молочної залози: алгоритм

В останні роки лікарі навчилися ефективно лікувати доброякісні розростання тканин грудей і в 90% випадків перемагати онкологію. Але для цього звернутися до мамолога потрібно на найбільш ранній стадії патології, заради цього відбувається така широка популяризація правил і норм самообстеження молочних залоз.

Самообстеження молочних залоз рекомендується проводити 1 раз на місяць. Жінкам репродуктивного віку для самообстеження молочних залоз треба вибрати один день менструального циклу – з 5 (6) по 12.

Цей період також оптимальний і для виконання профілактичних обстежень: рентгенівської мамографії або УЗД молочних залоз.

Жінкам, які переживають клімактеричний період, вагітним, годуючим, а також тим, хто приймає гормональні ліки або контрацептиви, для самоогляду грудей потрібно просто самостійно вибрати один і той же, будь-який день календарного місяця.

Середня тривалість процедури самообстеження молочних залоз не перевищує 5 хвилин, а ось, як її потрібно проводити — алгоритм перевірки й техніка обмацування:

Огляд бюстгальтера. Потрібно пильно оглянути зону ореолів в чашечках ліфа на предмет незначних плям, залишених виділеннями з сосків.
Візуальний контроль грудей. Робити його треба перед великим дзеркалом, у двох вихідних положеннях: стоячи, руки вниз, і стоячи, руки вгору. Необхідно перевірити чи є зміни контурів і форми залоз, їх симетричності, а також перевірити наскільки рівномірно вони зміщуються під час нахилів в сторони та під час почергового закидання рук за голову. Слід загострити увагу, чи не виникає при цих рухах втягування сосків, чи не з’являються виділення з них, чи утворюються піднесення або западання на шкірі грудей.
Огляд шкіри залоз. Потрібно перевіряти шкірні покриви, оцінюючи на око і на дотик їх еластичність, відтінок і однорідність кольору, стан дерми: набряклість, висип, попрілості, почервоніння, зморшкуватість, стягнутість, ямочки та горбки типу «лимонна кірка». Увага! Затискати шкіру на залозі між пальцями не варто. Дольчата будова тканини грудей може викликати помилкове відчуття ущільнення.
Пальпація грудей в початковому положенні: стоячи. Для зручності самоогляду, обмацування краще робити, змастивши пальці косметичним гелем або кремом. Промацувати праву залозу потрібно подушечками 4-х зімкнутих пальців лівої руки, а ліву – пальпувати подушечками, але не кінчиками (!) 4-х зімкнутих пальців правої руки. Рухи пальпації м’які, точково-кругові, спочатку поверхневі, а потім глибокі. Напрямок рухів промацування від ключиці донизу і від грудини в сторону. В кінці досліджується зона пахви на предмет розміру і болісності лімфатичних вузлів.
Пальпація грудей в положенні лежачи. Найбільш відповідальний момент самообстеження молочних залоз. Лежати треба на рівній, твердій або напівжорсткій поверхні. Руку з боку залози заводять за голову або витягають уздовж тулуба.

Пальпацію можна проводити, застосовуючи одну з двох технік:

промацати кожну молочну залозу “по невеликих квадратах”, зверху вниз, від внутрішнього краю ключиці до зовнішнього;
обмацувати молочні залози по черзі, рухаючись по концентрично звужуючій спіралі від пахви до соска.

Фінальний етап самообстеження молочних залоз – промацування зони під сосками і власне сосків. Якщо в результаті всіх перерахованих вище маніпуляцій з них з’являються виділення, слід йти до мамолога. Наявність мастопатії також може видати втягнутість соска.

Тепер ви знаєте, як правильно обмацувати груди, як проходить самоперевірка грудних залоз і на що звернути увагу під час процесу.

Самоперевірка грудних залоз: на що звертати увагу

Крім перерахованих вище нюансів, що стосуються стану шкіри на грудях, будь-якого характеру виділень із сосків, форми, контурів і симетричності молочних залоз і ореолів, необхідно особливо приділити увагу тактильним відчуттям при пальпації. Під підозру потрапляють будь-якого розміру і форми ущільнення, консистенція яких нагадує свіжу пружну квасолю або заморожений зелений горошок.

Наявність тяжистих, щільних довгастої форми ущільнень в нижніх основах молочних залоз – це фізіологічно і нормально. А ось виявлення в товщі тканини навіть однієї мікроскопічної “піщинки” є приводом невідкладного візиту до лікаря. До нього потрібно сходити й в разі, якщо змін і ущільнень в залозах немає, маса тіла не збільшилася, а розмір бюста став трохи більшим і така зміна не пов’язана з набуханням залоз перед менструацією. Крім цього в здоровій молочній залозі не виникає больових відчуттів, за винятком дискомфорту перед і в перший день менструації.

Додаткові методи обстеження молочних залоз

Додаткові методи обстеження молочних залоз відіграють важливу роль у виявленні ущільнень в грудях. До додаткових методів обстеження відносять:

Мамографію. Це рентгенологічне дослідження молочних залоз, яке дозволяє виявити навіть невеликі зміни в грудях. Дозволяє виявити ущільнення, визначити їх розміри й форму.
Ультразвукове дослідження молочних залоз. УЗД може бути корисним у випадках, коли виявлені підозрілі освіти або коли мамографія не дає чіткої діагностики. Цей метод дозволяє більш точно визначити характер ущільнень, виявити їх контури й структуру, а також оцінити їх кровопостачання.
Магнітно-резонансна томографія (МРТ). Це метод, заснований на використанні магнітних полів і радіохвиль, який створює детальне зображення внутрішніх структур грудей. МРТ дозволяє отримати дуже високу роздільну здатність і деталізацію зображень, що робить його особливо корисним для діагностики.
Ще одним методом, який може бути використаний для обстеження молочних залоз, є пункційна біопсія. Це процедура, при якій за допомогою голки береться зразок тканини з підозрілої області для подальшого мікроскопічного дослідження. Біопсія дозволяє визначити природу ущільнення і виявити наявність злоякісних клітин. Така процедура може проводитися під контролем мамографії або ультразвуку для більш точного позиціювання.

Самоперевірка грудних залоз може стати причиною використання додаткових методів діагностики захворювань грудей. Їх поєднання і правильне застосування дозволяють більш точно діагностувати та визначити характер утворень, а також розробити відповідний план лікування.

Що робити при виявленні ознак захворювання

Відповідь однозначна і категоричний — при виявленні ущільнень або будь-яких підозрілих змін, що відбулися з моменту останнього огляду, треба йти до лікаря.

Для негормонального лікування будь-якого різновиду мастопатії та зниження сили мастодинії існують безрецептурні рослинні препарати та німецький препарат Мастодинон^® Bionorica SE є одним з них. До складу крапель або оральних таблеток входять рослини, речовини яких надають наступні дії:

прутняк звичайний – знижує рівень стимулюючого мастопатію пролактину;
синій кохош – гальмує перебіг запальних процесів, робить не таким сильним прояв менструального больового синдрому;
півник різнокольоровий – знімає дискомфорт зменшуючи болі в молочних залозах, нижній частині живота, позбавляє від ломоти в попереку;
цикламен – заспокоює нервову систему, нормалізує пульс, прибирає задишку і набряки;
грудошник – позбавить від дратівливості;
лілія тигрова – нормалізує тонус матки й циклічність менструацій.

Мастодинон ^® допоможе і жінкам в пре-, безпосередньо під час і після менопаузи, а ось вагітним і годуючим приймати цей препарат заборонено. Мінімальний курс лікування: 3 місяці.

І на закінчення уточнимо, що при виявленні змін, переживати завчасно не варто. Лише у 2% жінок, які звернулися до мамолога після виявлення проблем при самоперевірці молочної залози, новоутворення мають агресивний характер. Але йти до лікаря потрібно без зволікань. Нелікування мастопатії в десятки разів збільшує шанси переродження її в рак молочної залози. Крім цього нагадуємо, крім самоогляду, необхідно 1 раз на рік відвідувати гінеколога, а також робити УЗД молочних залоз або мамографію, через те, що деякі різновиди мастопатій пальпацією неможливо виявити.

Важливість здорового способу життя та профілактичних заходів

Здоровий спосіб життя – важливий пункт в підтримці здоров’я грудей і профілактики мастопатії. Здоровий спосіб життя включає:

регулярний повноцінний сон;
різноманітне правильне харчування з достатньою кількістю клітковини, мікромінералів і вітамінів;
регулярне самообстеження і профілактику захворювань молочних залоз у жінок різного віку.

Саме здоровий спосіб життя визначає рівень стресостійкості, сприяє підтримці нормального гормонального балансу, що є важливою складовою здоров’я.

У відповідь на стрес і поганий сон в організмі активізується гормон стресу кортизол. В результаті змінюються харчові звички, з’являється зайва вага і, як наслідок, змінюється гормональний фон, бо вага безпосередньо пов’язана з гормональним фоном жіночого організму. Зміна гормонального фону призводить до гіперпролактинемії, що сприяє розвитку мастопатії.

Саме тому важливо вести здоровий спосіб життя і регулярно займатися профілактикою мастопатії шляхом щомісячного самообстеження в домашніх умовах. А як правильно пальпувати груди ми розповіли в попередніх розділах.

Висновок

Не нехтуйте самоперевіркою грудей – цей метод не віднімає багато часу та дійсно допомагає зберегти життя! Також рекомендуємо підтримувати здоровий спосіб життя. Це допомагає запобігти гормональному дисбалансу та розвитку доброякісних змін у грудях.

Профілактика включає в себе регулярний самоогляд і відвідування лікаря-мамолога або гінеколога один раз на рік для профілактичного огляду. Своєчасно виявлена мастопатія легко піддається лікуванню без використання гормональний засобів з великим списком побічних ефектів. Для цього лікарі рекомендують негормональні рослинні засоби, наприклад, Мастодинон. Він м’яко і ефективно впливає на організм і допомагає впоратися з мастопатією без побічних ефектів.

Самообстеження