Болять груди під час овуляції: причини та симптоми

Зміст:

• Чи можуть боліти груди під час овуляції
• Причини болю в молочній залозі в період овуляці
• Чи небезпечний біль у грудях під час овуляції
• Як зменшити біль у грудях, спричинений овуляцією
  Овуляція – фаза менструального циклу, під час якої зріла яйцеклітина виходить з фолікула яєчника у маткову трубу. Вона настає в середині циклу і триває близько 24 годин. У багатьох жінок цей процес супроводжується неприємними симптомами, які зберігаються від 1 до 4 днів. Найчастіше пацієнтки скаржаться на те, що у них болять груди під час овуляції. Такий симптом не вважається патологією, а часто пов'язаний з гормональною діяльністю перед наступною менструацією.

Чи можуть боліти груди під час овуляції

Розпізнати нормальний біль у грудях під час овуляції можна за низкою ознак:

• больовий синдром сконцентрований в обох грудях, переважно у верхній і центральній зонах;
• молочні залози налилися, стали твердішими на дотик;
• спостерігається дискомфорт у зоні пахв.
  Крім болючості та набухання грудей, можуть турбувати головні болі, підвищуватися лібідо, посилюватися чутливість до запахів і смаків. Щоб полегшити стан, лікарі рекомендують уникати надмірного тиску на молочні залози та відкоригувати спосіб життя.

Причини болю в молочній залозі в період овуляці

Біль у грудях під час овуляції зумовлений гормональними змінами і посиленим кровообігом. Набухання молочної залози – перша ознака підготовки організму до передбачуваної вагітності та майбутніх пологів. Через набряклість і подразнені нервові закінчення підвищується чутливість грудей, тому будь-які дотики до них викликають дискомфорт. Якщо больові відчуття зберігаються після вивільнення яйцеклітини, це може сигналізувати про те, що відбулося запліднення і підготовка грудей до майбутнього вигодовування малюка. Також наявність болючих відчуттів свідчить про надлишок прогестерону. Активність цього гормону зазвичай знижується в другій фазі менструального циклу, внаслідок чого дискомфорт у молочних залозах поступово минає. До інших чинників, що провокують біль у грудях під час овуляції, належать:

• надмірна фізична активність і підняття важких предметів;
• зловживання жирною їжею;
• носіння тісної синтетичної білизни;
• проблеми з хребтом;
• невралгія;
• мастит;
• формування спайок і рубців;
• дифузна мастопатія;
• кіста молочної залози.
  Для визначення точної причини дискомфорту варто зафіксувати, як давно з'явився больовий синдром, які чинники його провокують, чи спостерігався він раніше, який має характер (тупий біль, гострий, тягнучий і т.д.). Усі дані варто передати гінекологу.

Чи небезпечний біль у грудях під час овуляції

Слабо виражений біль у молочній залозі під час овуляції – фізіологічна норма, яка не потребує медикаментозного лікування. Якщо жінку турбують сильні больові відчуття, необхідно відвідати гінеколога або мамолога. Він вислухає скарги, проведе огляд і пальпацію. У разі виявлення ущільнень у молочній залозі потрібна здача додаткових досліджень:

• мамографія;
• УЗД органів малого таза;
• загальний і біохімічний аналізи крові.
  Біль у грудях під час овуляції становить небезпеку для організму в разі, якщо він спричинений мастопатією молочної залози. Несвоєчасно розпочате лікування загрожує серйозними гормональними змінами, які можуть призвести до невиношування вагітності, проблем із природним вигодовуванням, розвитку злоякісної онкології.

Як зменшити біль у грудях, спричинений овуляцією

Якщо болять груди в овуляцію, полегшити самопочуття допоможуть такі способи:

• Розслаблювальна ванна з ефірними оліями. Прискорює обмінні процеси, заспокоює нерви, піднімає настрій і усуває больовий синдром. Для релаксу підійдуть олії іланг-ілангу, лаванди, мандарина, чайного дерева.
• Легкий масаж. Виконується м'якими і плавними круговими рухами, без здавлювання. Для поліпшення кровообігу в грудях корисно використовувати оливкову олію.
• Обмеження споживання солі. Щоб не провокувати набряклість тканин, рекомендується вживати до 5 г кухонної солі на день.
• Холодний компрес. У випадку вираженого больового синдрому можна загорнути в рушник кубики льоду і прикласти до грудей на 5-10 хвилин. Заборонено перетримувати компрес, оскільки він може спричинити запалення молочної залози.
• Уникнення стресу. Постійне емоційне перенапруження погіршує загальний стан здоров'я і спричиняє інтенсивніший біль у грудях.
• Заняття спортом. Підходять помірні аеробні навантаження, наприклад, пілатес, ходьба, йога, легкий біг, плавання.
• Відмова від мереживної та тісної білизни. Краще носити бюстгальтер із натуральних тканин із регульованими лямками, який не врізається в тіло, не здавлює м'які тканини та кровоносні судини.
• Сон на спині або на боці. Щоб не створювати додаткового навантаження на груди, спати бажано на спині або на боці.
  Багато гінекологів рекомендують жінкам, у яких періодично болять груди під час овуляції, додати в раціон продукти, які містять клітковину. Вона допомагає відновити гормональний баланс, нормалізує рівень цукру в крові та виводить токсини з організму. Також за 3-5 днів до овуляції варто скоротити споживання кави, чорного чаю і шоколаду, відмовитися від жирної їжі. Для поліпшення гормонального фону корисно вживати злаки, фрукти та овочі, морепродукти, насіння.

Порада лікаря! Якщо біль у грудях перед овуляцією настільки сильний, що жінка з ним не справляється, можна прийняти безрецептурний знеболювальний препарат на основі парацетамолу або ібупрофену. Добре себе зарекомендував у випадку болючих і набряклих грудей гомеопатичний засіб Мастодинон на основі шести лікарських трав. Препарат нормалізує гормональний фон, усуває симптоми ПМС, підходить для лікування і профілактики захворювань молочної залози.

Джерела

1. П'ятий елемент здоров'я. Як використовувати менструальний цикл для підтримки життєво важливих функцій організму. Ліза Хендріксон-Джек. 2020.
2. Менструація: керівництво з експлуатації. Лара Брайден. 2021.
3. Сила циклу. Як використовувати мінливість гормонів, щоб жити на повну. Мейсі Гілл. 2022.
4. У гармонії з гормонами. Як навчитися розуміти сигнали свого організму і вчасно на них реагувати. Аліса Вітті. 2022.
5. Менструація. Усе про жіночий цикл, репродукцію, контрацепцію та маловідомі особливості організму. Луїза Штемер, Єва Вюнш. 2019.